千代田区役所（スタート）→清水門→吉田茂像→北の丸公園露場→北の丸公園→東京国立近代美術館 工芸館→千鳥ヶ淵さんぽみち→千鳥ヶ淵交差点→半蔵門交差点→皇居外苑→ 楠公レストハウス→楠木正成像→東京駅（ゴール）
根岸台６丁目児童遊園地（スタート）→ローソン 朝霞根岸台一丁目店→湧水代官水→城山公園→目黒川右岸 花の木橋→目黒川右岸 岡橋→目黒川右岸 水道橋→目黒川右岸 浜橋黒目橋→目黒川右岸 東武東上線陸橋→目黒川右岸 東林橋→目黒川右岸 新高橋（二本松通り）→溝沼氷川神社入口交差点→滝の根公園→滝の根公園 吊り橋（ゴール）
根岸台7丁目交差点（スタート）→大鵬→本田技研工業 和光ビル→本町児童公園→本町小学校前交差点→和光市役所入口交差点→埼玉県営和光樹林公園→大泉緑道→陸上自衛隊 朝霞駐屯地→新座緑道→埼玉県新座防災基地→東京朝霞線緑道→朝霞警察署→森永朝霞ミルクセンター広安舎→あけぼの公園（ゴール）
東京メトロ 和光検車区（スタート）→和光市図書館→和光市駅入口交差点→第三小学校前歩道橋→和光陸橋→和光ゴルフ練習場→南滝河原児童遊園地→旭町三丁目交差点→ 出世稲荷神社妙安寺→光が丘公園 牛房口→光が丘公園 芝生広場→東京都立光丘高等学校→こひつじ公園→練馬区立 四季の香公園→光が丘駅→夏の雲公園→新場の森公園→練馬小学校前交差点→練馬春日町交差点→中之橋（石神井川）→豊島園駅→としまえん（ゴール）
根岸台六丁目児童遊園地（スタート）→ひまわり保育園周辺→稲荷大明神→第2小学校入口交差点→長寿庵→ドラッグエース 本町店→夢庵 朝霞本町店→ラーメン幸楽周辺→朝霞税務署入口交差点→青葉台公園→朝霞の森→朝霞郵便局→仲町2丁目交差点（ゴール）
〒351-0115 埼玉県和光市新倉１丁目７（スタート）→和光バーディゴルフクラブ→外環上部駅北Ｃ広場交差点→柿ノ木坂児童公園→和光市アグリパーク 農業体験センター→ケアハウス桜の里→新河岸川歩道橋（ケアハウス桜の里）→新河岸川芝宮通り橋（芝宮通り）→戸田橋→戸田公園駅西口緑地→戸田公園駅 西口（ゴール）
清水通り 〒351-0115 埼玉県和光市新倉１丁目５−５６（スタート）→和光バーディゴルフクラブ→和光市駅北口→和光市駅南口→成増一丁目向新田の森周辺→旭町三丁目交差点→子安橋→旭町三丁目第三交差点→東武東上線成増駅南口（ゴール）
仲町2丁目交差点（スタート）→あけぼの公園→はなみずき公園→栄町第6児童遊園地→栄町市民センター→埼玉県 朝霞警察署→ミリオン1100朝霞店→黒目川左岸 畑中黒目川公園→黒目川左岸 市場坂橋（市場坂通り）→黒目川左岸 大橋（埼玉県道36号保谷志木線・片山県道）→黒目川右岸 樋の橋→黒目川右岸 神宝大橋（東京都道・埼玉県道24号練馬所沢線）→落合川右岸 下谷橋（歩行者専用）→黒目川右岸 神山大橋（浄牧院通り）→浄牧院→東久留米駅（ゴール）
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