はなみずき公園（スタート）→栄町第七児童遊園地→栄町4丁目交差点→朝霞中央公園入口交差点→幸町3丁目交差点→旧朝霞警察署前交差点→高麗家住宅（膝折宿 脇本陣）→膝折町2丁目交差点→右岸 溝沼池田橋（歩行者専用）→右岸 黒目橋（膝折町）→右岸 泉橋→右岸 溝沼黒目橋（歩行者専用）→右岸 溝沼池田橋（歩行者専用）→右岸 新高橋（二本松通り）→右岸 東林橋→右岸 東武東上線高架下→右岸 浜崎黒目橋（歩行者専用）→右岸 水道橋→右岸 岡橋（中央通り）→右岸 花ノ木橋（城山通り）→至 右岸 笹橋（朝霞秋が瀬通り）→右岸 笹橋（朝霞秋が瀬通り）→ 彩の国ロードサポート（ゴール）
仲町2丁目（スタート）→関東信越国税局 朝霞税務署→青葉台公園→朝霞西高校交差点→膝折市民センター・ひざおり児童館→末無川交差点→右岸 黒目橋（膝折町）→右岸 大橋（川越街道旧道）→高麗家住宅（膝折宿 脇本陣）→幸町3丁目交差点→朝霞中央公園入口交差点→朝霞中央公園→図書館入口交差点→仲町2丁目交差点（ゴール）
朝霞駅東口（スタート）→本町二丁目交差点→滝の根公園入口交差点→神明坂→滝の根公園→ケアライフ朝霞周辺→金子坂→南朝霞公民館→本町１丁目交差点→朝霞税務署入口交差点→青葉台公園第２駐車場→朝霞税務署→ハローワーク朝霞→朝霞郵便局前交差点→朝霞郵便局→朝霞駅（南）入口交差点（ゴール）
根岸台7丁目交差点（スタート）→本田技研工業 和光ビル正門前→本町小学校前交差点→和光市役所入口交差点→和光市役所→埼玉県営和光樹林公園→陸上総隊司令部→新座緑道→東京朝霞線遊歩道→朝霞中央公園→あけぼの公園北側道路（ゴール）
根岸台第4分団 朝霞秋ヶ瀬通り交差点（スタート）→朝霞市根岸台２丁目１６−７ 阿弥陀堂→旧高橋家住宅→朝霞市 根岸台市民センター→柊塚古墳 歴史広場→黒目川 笹橋（朝霞秋が瀬通り）→黒目川 東橋（東通り）→新河岸川終点石標→朝霞市根岸台３丁目１０ 朝霞秋ヶ瀬通り交差点（ゴール）
朝霞中央公園（スタート）→埼玉県 朝霞警察署前→大泉学園町九丁目西→市場坂橋→黒目川樋の橋→黒目川堀ノ内橋（産業道路）→黒目川馬喰橋（馬喰橋通り）→黒目川貝沼橋（石神緑地通り）→黒目川石神橋（歩行者専用）→黒目川前通り橋（歩行者専用）→黒目川神宝大橋（東京都道・埼玉県道24号練馬所沢線）→黒目川の湧水点（下流 神宝大橋直下左岸隙間）→黒目川黒目橋（神宝町、歩行者専用）→黒目川神山大橋（浄牧院通り）→大門町二丁目アパート→浄牧院→東久留米駅（ゴール）
和光市立北原小学校前（スタート）→和光バーディゴルフクラブ→和光駅南口→白子川→赤塚新町三丁目→北町西小学校東→西本村稲荷神社→平和台三丁目→平和台児童公園前→氷川台保育園→氷川台氷川神社→正久保橋→桜台三丁目→開進三中入口→開進三小前→正久保通り→栄町本通→西武池袋線江古田駅→江古田浅間神社（ゴール）
高尾駅北口（バス：9時12分）（スタート）→大下バス停→小下沢林道→旧キャンプ場→景信山→小仏城山→高尾山頂→1号路→十一丁目茶屋前（約12ｋｍ）（ゴール）
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